Wat fijn dat je weer tijd neemt om onze blog te lezen. We nemen je deze keer mee in een van onze tools “het kernkwadrant”.
Een kernkwadrant is een model dat is ontwikkeld door Daniel Ofman gebaseerd op het idee dat onze persoonlijkheid bestaat uit verschillende aspecten. Het doel is om inzicht te krijgen in hoe ze met elkaar verbonden zijn. Door je bewust te worden van je kernkwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën, kun je effectiever
communiceren, meer persoonlijke groei realiseren, zelfkennis opdoen, anderen beter begrijpen en tot een betere samenwerking komen.
In een kernkwadrant zijn er vier elementen:
- Kernkwaliteit: Dit is de positieve eigenschap die kenmerkend is voor een persoon. Het is iets wat anderen vaak in die persoon waarnemen en waar die
persoon in uitblinkt. Bijvoorbeeld: empathie, daadkracht, creativiteit, etc. - Valkuil: Dit is de schaduwzijde van de kernkwaliteit. Het is de vervorming van de kernkwaliteit wanneer deze te extreem wordt gebruikt. Bijvoorbeeld:
overmatige empathie kan leiden tot overbetrokkenheid of bemoeizucht. - Uitdaging: Het is het ontwikkelpunt dat nodig is om in balans te blijven en te voorkomen dat de kernkwaliteit doorschiet. Bijvoorbeeld: bij overmatige
empathie kan assertiviteit een uitdaging zijn om grenzen te stellen. - Allergie: Dit is de eigenschap waar je je aan kunt ergeren of die iemand juist vermijdt. Deze staat in contrast met de kernkwaliteit. De allergie is vaak de
bron voor conflicten, irritaties en spanning. Bijvoorbeeld: iemand die heel empathisch is, kan allergisch zijn voor onverschilligheid of ongevoeligheid.
Vooral het omzetten van valkuilen naar uitdagingen en vervolgens naar kracht is een waardevol proces van zelfontwikkeling en groei. Laten we eens kijken hoe je dit kunt doen:
1. Bewustwording van valkuilen
Identificeer eerst je valkuilen. Dit zijn de eigenschappen, gewoonten of denkpatronen die je belemmeren of tegenwerken in het bereiken van je doelen.
2. Begrijp de oorsprong
Probeer te begrijpen waar je valkuilen vandaan komen. Zijn ze ontstaan door ervaringen uit het verleden, overtuigingen die je zijn bijgebracht, of misschien zelfs
door biologische factoren? Het begrijpen van de oorsprong kan je helpen om er effectiever mee om te gaan.
3. Identificeer je uitdagingen en ontwikkel deze als krachten verder In plaats van je valkuilen te zien als onoverkomelijke obstakels, probeer de uitdaging
achter te valkuil te zien. Dit zijn vooral kansen om te groeien en te leren. Bijvoorbeeld als je perfectionistisch bent, kun je dit zien als een kans om jezelf uit te dagen
flexibeler te zijn en te leren accepteren dat perfectie niet altijd haalbaar is. Zodra je je uitdagingen hebt geïdentificeerd, werk er dan actief aan om ze te versterken en te ontwikkelen. Dit kan inhouden dat je nieuwe vaardigheden leert, positieve gewoonten ontwikkelt en jezelf stimuleert om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
4. Werk aan zelfacceptatie en compassie
Accepteer dat niemand perfect is en dat we allemaal onze punten hebben waar we in mogen ontwikkelen. Wees vriendelijk voor jezelf, terwijl je aan jezelf werkt.
Zelfcompassie stelt je in staat om jezelf te vergeven voor fouten en tegenslagen en moedigt je aan om door te gaan met groeien.
5. Leer van je ervaringen
Blijf reflecteren op je groeiproces en leer van zowel je successen als tegenslagen. Elke ervaring biedt waardevolle inzichten die je kunnen helpen om verder te groeien
en je potentieel te realiseren.
Nu nodigen we je uit om het kernkwadrant eens zelf op papier te zetten en zo meer inzicht te krijgen in je eigen kwadrant. Door dit bewustwordingsproces leer je de
balans tussen uitdaging en kernkwaliteit in je leven te integreren, waardoor valkuil en allergie minder naar boven komen.
Tot slot zijn de kernkwaliteiten niet statisch; we ontwikkelen ons verder en met de tijd zullen andere kernkwaliteiten naar boven komen. Het kernkwadrant kan dus te allen tijde worden toegepast.
Heb je na het lezen van deze blog ‘Ontdek jouw eigen kernkwadrant’ nog vragen? Neem dan gerust contact met ons op via info@rechargelab.nl of 085 – 043 72 99.
